快速排氣可以采用以下姿勢：

平躺在床上，膝蓋彎曲，雙手環抱小腿并用力擠壓肚子，同時張大嘴巴用力呼氣，持續10-20分鐘左右。這樣可以通過雙下肢的擠壓幫助胃內氣體通過口腔排出，緩解胃脹打嗝的癥狀。胃內空氣過多可能是由生理或病理因素所致，例如吞咽過多空氣或胃腸功能紊亂等。為了避免胃內空氣過多，不宜在戶外邊走路邊進食，進食時也不宜說話。此外，可以使用莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動，減少胃內空氣。但需要注意的是，莫沙必利可能會引起腹瀉、腹痛、口干等不良反應。若患者癥狀嚴重或持續未見好轉，應及時前往醫院就診治療。