緩解胃脹氣的方法有多種，包括調節飲食、改變生活作息和藥物治療。以下是具體建議：

1.調節飲食

在日常飲食中，患者需盡量減少高蛋白、高脂肪、辛辣和寒涼食物的攝入。相反，應增加易消化食物的比例，如蔬菜和水果。通過調整飲食，有助于改善排氣不暢的狀況。

2.改變生活作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，并盡量戒煙戒酒。適當的鍛煉也有助于胃腸道功能的恢復。

3.藥物治療

當癥狀較為嚴重時，可在醫生建議下使用促胃動力藥如多潘立酮或抑制胃酸的藥物如奧美拉唑。這些藥物能有效緩解胃脹氣的癥狀。

請注意，如果癥狀持續嚴重，應及時就醫并遵循醫囑進行治療。