改善腸道健康的益生菌主要包括雙歧桿菌、枯草桿菌二聯和地衣芽孢桿菌等。

1.雙歧桿菌

這種益生菌能夠直接補充腸道中正常的生理性細菌，抑制有害菌的生長，從而調整腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境，有助于緩解腸道不適癥狀。

2.枯草桿菌

它主要抑制腸道中的致病菌，促進營養物質的消化和吸收，同時抑制腸源性毒素的產生和吸收，以達到調整腸道內菌群失調的目的，有助于緩解腸道不適癥狀。

3.地衣芽孢桿菌

該活菌進入腸道后，對葡萄球菌等致病菌具有拮抗作用，而對雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌有促進生長作用，從而調整菌群失調，有助于緩解腸道不適癥狀。

在補充這些益生菌時，需要遵循醫囑，不要擅自使用，以免產生不良后果。以上藥物建議在專業醫師的指導下使用。