孕中期胃脹氣、惡心難受的原因主要有子宮的壓迫和消化不良等，需要根據病因對癥治療。

1.子宮的壓迫

隨著孕期的進展，子宮逐漸增大，可能會對胃腸道產生壓迫，導致胃脹氣、惡心難受。為了緩解這些癥狀，建議孕婦采用少吃多餐的飲食方式，選擇清淡、易消化的食物，合理運動，放松心情。

2.消化不良

消化不良也是導致孕中期胃脹氣、惡心難受的常見原因。為了改善消化，孕婦可以嘗試按摩腹部，促進胃腸道蠕動。同時，增加富含膳食纖維的食物攝入也有助于改善消化。必要時，孕婦還可以在醫生指導下服用益生菌等藥物，以促進消化，減輕不適。