孕晚期胃疼是一個常見的問題，通常是由于腸胃受到刺激、孕期激素變化和子宮壓迫等原因引起的。以下是一些建議，可以幫助緩解孕晚期胃疼：

1、調整飲食

避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。適量增加易消化的食物，如稀飯、面條等，有助于減輕胃部不適。同時，保持飲食規律，避免暴飲暴食。

2、熱敷

使用熱水袋或熱毛巾對胃部進行熱敷，可以緩解胃部痙攣，減輕疼痛。熱敷時要注意溫度適中，避免燙傷。

3、按摩

對腹部進行順時針按摩，有助于促進腸胃蠕動，緩解胃脹和疼痛。按摩時要輕柔，避免過度用力。

4、適當休息

保持充足的睡眠時間，避免過度勞累。在休息時可以采取左側臥位，有助于減輕子宮對胃部的壓迫。

5、保持心情愉悅

避免過度緊張和焦慮，保持心情愉悅有助于緩解胃疼。可以嘗試聽輕音樂、閱讀等方式來放松心情。

如果孕晚期胃疼癥狀持續加重或無法緩解，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。同時，孕婦在孕晚期要密切關注自身身體狀況，定期進行產檢，確保母嬰健康。