臨床上沒有年輕人便秘最有效治療方法的說法。

器質性便秘主要是甲狀腺功能減退、糖尿病等引起的，需要積極治療引發便秘的原發病。功能性便秘常見的原因包括運動不足、膳食纖維和水分攝入不足、心情壓抑等。對于功能性便秘，治療策略應包含增加運動量，多飲水，多攝取富含膳食纖維的食物如麥麩、蔬菜和水果等。同時，養成定時排便的習慣和保持心情舒暢也非常重要。當基礎治療方法不能有效緩解便秘時，可以考慮使用藥物治療，例如開塞露等。

如果年輕人的便秘癥狀持續不減或者伴隨出現其他癥狀，應立即前往醫院接受專業檢查和治療。