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膝關節骨性關節炎如何預防問

44歲2025年04月01日 12:45:44
病情描述：

膝關節骨性關節炎如何預防？

醫生回答(1) 答
  • 史占軍
    史占軍主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    膝關節骨性關節炎即膝關節炎，預防方法有改善不良的生活習慣、避免關節受傷、積極減肥等。

    1、改變不良的生活習慣：患者平時應注意休息，避免長時間站立以及行走。同時要減少爬山和上下爬高層樓梯的次數，以免造成膝關節損傷。

    2、避免關節受傷：平時應保護好關節，在進行運動時需要注意運動器械安全，避免受傷。在運動前還應做好熱身工作，避免剛開始就進行重負荷運動。

    3、積極減肥：對于身材過于肥胖者，可通過體育鍛煉來減肥，以減輕膝關節負擔。

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