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練氣功有什么好處?

40歲2025年03月30日 00:21:23
病情描述:

我這段時間身體一直不太好,聽人說練氣功可以起到身體保健的作用,請問具體都有哪些好處呢?

醫生回答(1)
  • 韓靖驊
    韓靖驊主任醫師

    鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問

    練氣功也屬于有氧運動的一種方式,正確的練氣功能夠有助于改善人體的心肺功能,同時起到較好的保健作用。人在練氣功的同時會不自覺調整自身的呼吸節奏,還能夠起到平復心態、調整情緒的作用,有助于強身建起。除此之外,堅持練習氣功,對于高血壓、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等多種病癥也都有一定的改善效果,而本身沒有疾病的人群,練習氣功也可以起到治未病的目的。

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