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經常性崴腳怎么辦?

46歲2025年03月29日 23:57:57
病情描述:

我發現我經常會崴腳,每次一運動,一不小心就會把腳給崴了,請問經常性崴腳怎么辦?

醫生回答(1)
  • 顧鈞
    顧鈞主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    經常性崴腳以預防為主,如加強腳踝部肌肉的訓練,并訓練踝關節的靈活性;運動時應該穿著合適的運動鞋,并保證運動地面沒有障礙物;必要時可以佩戴保護性外部支具進行鍛煉,可以有效預防扭傷。如果是對關節功能要求比較高的患者,可以選擇手術治療,如關節鏡修復、切開修復或者重建損傷韌帶等,能夠提高關節的穩定性、降低再次扭傷的幾率,并預防后期形成嚴重的骨病。

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