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體育運動的好處?

20歲2025年03月29日 23:11:26
病情描述:

我兒子一直都不怎么愛運動,稍微動動就喘氣,我想教育教育他。請問體育運動有哪些好處?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    體育鍛煉有以下幾種好處:第一、可以強健身體,增強身體的抵抗力,增強心肺功能,減少疾病對身體的損害。第二、可以釋放壓力,調整心態,如果平時工作或者生活壓力過大,自己又無法緩解,可以通過運動來宣泄這些壓力。第三、可以改善體型、保持體重。長期不運動的人,一般多少都會有些肥胖,會影響自我形象。運動可以對自己的身材進行管理,增強自己的自信心。第四、可以促進人體的生長發育,有利于人體骨骼的生長。

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