練倒立的好處和壞處？問
26歲2025年03月29日 23:11:20
病情描述：
我朋友平時有練倒立的習(xí)慣，我聽說練倒立對身體有好處也有壞處，想問問練倒立的好處和壞處分別是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
練倒立的好處有以下幾點：第一、提高注意力。第二、改善腦部血液循環(huán)，增加大腦的供氧量，預(yù)防腦血管疾病。第三、延緩衰老，防止面部肌肉下垂。第四、消耗機體多余的熱量，有利于減肥。練倒立的壞處包括以下幾點：第一、長時間的倒立易導(dǎo)致頸椎或者是腰椎發(fā)生過度彎曲，易損傷頸椎、腰椎，使機體出現(xiàn)腰椎、頸椎疼痛的癥狀。第二、易引起一過性眩暈。第三、倒立過程中易發(fā)生意外，如摔倒等。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的