適量的飲用咖啡可以起到改善疲勞、緩解壓力、提升醒腦的作用，因?yàn)榭Х戎泻写罅康目Х纫虻然钚猿煞郑嬘煤罂梢灾苯幼饔糜谌梭w的交感神經(jīng)使之興奮，進(jìn)而提高工作效率和專注力，還能夠在一定程度上加快人體新陳代謝的速度，起到利尿消腫的效果，但是如果過(guò)量或者長(zhǎng)期飲用咖啡，則可能會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，誘發(fā)骨質(zhì)疏松等不良現(xiàn)象，還可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸、手抖等副作用。