什么食物含雌激素多？問
28歲2025年03月29日 22:13:21
病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)有點不正常，檢查后醫(yī)生說我的雌激素有點低，想了解下什么食物含雌激素多？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
豆制品中含有大量的大豆異黃酮，可以促進(jìn)體內(nèi)的雌激素分泌，比如豆?jié){、豆皮、豆腐等，其次還可以食用南瓜，南瓜中的維生素e含量較高，可以刺激雌激素分泌，清除人體活性氧。想要增加雌激素還可以葛根粉、花粉、蛤蟆油、胎盤等，其次脂肪也可以促進(jìn)雌激素的分泌，飲食上需要保證脂肪的攝入，可以食用五花肉、肥肉等。雌激素缺乏嚴(yán)重者可以遵醫(yī)囑補充雌激素藥物，比如雌二醇。
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