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吃板栗會便秘嗎?

21歲2025年03月29日 21:51:58
病情描述:

我這兩天特別喜歡吃板栗,家人說不能多吃,容易引起便秘。我想請問醫生吃板栗會便秘嗎?

醫生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    吃板栗可能會引起便秘。一般正常食用板栗不會引起便秘,反而可以補充人體所需要的氨基酸、蛋白質、淀粉、礦物質等營養物質。但是如果過多的吃板栗,容易引起上火,就會導致便秘。建議合理食用板栗,避免引起胃腸不適。板栗的含糖量比較多,不適合高血糖患者食用。食用板栗便秘的患者建議多喝水,多吃富含粗纖維以及水分的食物,如柚子、西瓜、紫薯、玉米等促進排便。

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