使用熱毛巾熱敷一般敷15-20分鐘即可，期間毛巾涼了可以更換。如果是用熱水袋熱敷，單次敷20-30分鐘即可。如果是熱毛巾熱敷，建議放置不燙手后進(jìn)行。如果是熱水袋熱敷，水溫在60-80℃即可，以免燙傷皮膚，得不償失。如果發(fā)現(xiàn)被熱敷的部位發(fā)紅起泡，應(yīng)當(dāng)立即停止，并且進(jìn)行降溫處理。熱敷在日常生活中可以用來緩解風(fēng)濕病、肩周炎、痛經(jīng)、麥粒腫等疾病，但是關(guān)節(jié)肌肉損傷24小時之內(nèi)不建議熱敷，以免加重病情。