在哺乳期發(fā)生便秘，建議平時(shí)可以先從飲食上進(jìn)行改善，比如平時(shí)可以多吃些含膳食纖維高的食物和水果，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，協(xié)助排便。平時(shí)也要多喝點(diǎn)水，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可促進(jìn)胃腸道動(dòng)力，以防大便干結(jié)。如果以上方法不可型，建議到醫(yī)院就診，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用緩瀉劑協(xié)助排便，比如乳果糖等。在便秘時(shí)，還可以用手按摩腹部來(lái)緩解癥狀，避免吃辛辣刺激性、油膩的食物，以清淡飲食為主。