腳脖子腫了要想快速消腫，建議立即對(duì)局部進(jìn)行冷敷，使毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹。四十八小時(shí)以后可以選擇對(duì)局部進(jìn)行熱敷，加速血液流動(dòng)，促進(jìn)炎癥和水腫吸收，達(dá)到消腫的目的。

腳脖腫了考慮是局部肌肉受到外力作用發(fā)生拉傷引起的。建議：24小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷幫助收縮血管，防止癥狀加重。48小時(shí)后則可以進(jìn)行熱敷、按摩等幫助消腫。另外還可以服用活血通絡(luò)的藥物治療。