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如何提高自身免疫力？問

6歲2025年03月29日 14:41:36
病情描述：

如何提高自身免疫力？

醫生回答(2) 答
  • 劉燕南
    劉燕南主任醫師

    北京醫院 向他提問

    想要提高自身免疫力，平時要加強營養物質的攝入，多吃富含維生素、微量元素、蛋白質的食物，例如瘦肉、骨頭湯、綠葉蔬菜、香蕉、杏子等。其次患者還要多做運動，例如跑步、游泳等。

  • 張浩
    張浩副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    想要提高自身免疫力可以通過日常的飲食來進行改變，在日常飲食中多吃一些富含維生素比較豐富的食物，可以有效的補充身體的微量元素和身體所需要的礦物質，也要多吃一些富含蛋白質比較高的食物比如說瘦肉或者是骨頭湯，里邊都含有豐富的人體所需要的營養。長期堅持下去可以有效的提高自身的免疫力。

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