大便一天三四次可能是由于胃腸道受寒氣侵襲導致的腹瀉，同時也有可能是因為胃腸道消化功能紊亂引起。建議調整自己的飲食結構，進食容易吸收消化的食物，以清淡為主。

一天三四次大便的情況考慮是胃腸功能紊亂、胃腸道感染等疾病引起。中醫上說考慮是胃腸濕熱、脾胃虛弱的癥狀。發病因素考慮可能是不注意飲食，喜食冷飲，急性腸炎治愈不徹底等情況導致。根據癥狀可口服腸炎靈、整腸生、補脾易腸丸、四神丸等藥物治療。治療同時建議注意飲食，少食寒涼，辛辣刺激食物。經過治療如果癥狀不緩解，建議去醫院做個腸鏡，或者大便常規等檢查明確診斷。