咖啡灌腸排毒，這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，咖啡也不具有排毒的功效。建議：你平時(shí)可以多吃富含膳食纖維的食物，例如香蕉、蘋果、芹菜等，能有效的排出毒素以及垃圾。另外還要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

咖啡灌腸排毒的問題沒有科學(xué)依據(jù)，也不能排毒。關(guān)于腸道保健的問題，保持正常的香蕉狀軟便，每天排便一到兩次，這樣就不會(huì)產(chǎn)生宿便，對(duì)身體健康是極其有利的，因此，要保持要這樣的大便，需要通過飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，而不是通過間斷性灌腸的手段。平時(shí)多注意飲水，多吃含纖維素高的食物，養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，嚴(yán)格控制排便時(shí)間等方面進(jìn)行調(diào)理。