大人積食可以按摩以下穴位來緩解癥狀：中脘穴、下脘穴、合谷穴、足三里、天樞穴等。患者按摩腹部，以腹中央為中心，順時針環轉，重復30次左右；也可以用手拿捏腹部，從左到右、從上到下依次拿捏，重復多次。

大人積食時可以對腹部腸胃處進行按摩，從而起到加速胃腸蠕動、促進積食消化排出的作用；其按摩方法為用手掌貼在腹部腸胃處后，分別沿順時針或逆時針的方向輕揉數十圈。大人積食時也可以對中脘穴、下脘穴、天樞穴等穴位進行按摩等，其具體按摩方法為食指、中指并攏放在中脘穴、下脘穴或天樞穴上后順時針按揉兩分鐘左右。