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如何加快新陳代謝速度？問

30歲2025年03月29日 14:10:13
病情描述：

如何加快新陳代謝速度？

醫生回答(2) 答
  • 薛峰
    薛峰副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    加快新陳代謝速度要多飲水，可以通過跳繩、游泳、慢跑等有氧運動促進體內汗液排出。平時還要泡腳或拔罐，這有利于促進新陳代謝。飲食方面最好吃維生素b含量豐富的食物，喝咖啡也會增加新陳代謝。

  • 董曉勇
    董曉勇主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    新陳代謝是人體的自我更新過程，主要進行物質代謝和能量代謝。建議：若是想要加快新陳代謝，可以多進行體育活動幫助加快體內血液循環，也可以進行泡腳、拔火罐等。另外避免食用高熱量、高脂肪的食物。

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