感冒、咳嗽期間最好不要吃羊肉，但是具體還要看感冒的病型。如果是風寒感冒，就可以吃羊肉。羊肉屬于熱性食物，具有發汗散寒作用。但是如果是風熱感冒，患者就不能吃羊肉，會出現上火的情況。

感冒屬于外邪侵犯，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、黏滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒宜吃辛涼疏風、清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。羊肉偏燥，感冒或者體質偏熱者不適合多吃。羊肉性質溫熱，有大補的作用，感冒初期的患者總吃羊肉不利于病情的發展，會導致病情遷延不愈。