濕熱體質的患者要調整好心態，養成良好的生活飲食習慣，不要熬夜，不要食用油膩的食物，在飲食上您可以多吃綠豆、苦瓜、蘆筍、蓮藕等食物，對濕熱體質的人群具有調養效果。

濕熱體質會引起頭身困重、口苦口黏、小便黏滯、大便不爽等癥狀。這些跟脾胃虛弱、濕熱內阻有關系。濕熱侵入人體以后，第一個，服用清熱祛濕的藥。比方柴平湯、平胃散、龍膽瀉肝湯等。第二個，一些食療的方法也是可以考慮的。比方薏米、荷葉、藿香等，藿香泡茶、藿香配囊都是中醫常用的祛濕熱的一些中藥。第三，如果是外源性的濕熱，要調整飲食，禁忌油膩辛辣的東西或酒，所以濕熱的忌口也很必要的。只有通過這些方式，才能維持脾胃的功能正常，減少濕熱的產生。