睡覺前吃蘋果是不好的，不建議睡覺前進食，睡覺前吃東西是一個非常不好的飲食習慣，進食以后就躺在床上，不利于消化，可能導致消化不良，在睡覺的時候胃腸道還要消化吸收，會加重胃腸道的負擔。

晚上睡前最好不要吃蘋果，建議改在晚餐前后食用，睡前盡量不要食用。晚上睡前吃蘋果，對于身體有利有弊，睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。睡前吃蘋果，還能夠幫助協助體內毒素的排出，其特殊的香味也能夠幫助舒緩壓力，幫助睡眠等。但是如果沒有把握時間，或者是過量吃蘋果，很容易造成腸胃負擔，對牙齒和胃及口腔都不太好，蘋果的營養成分，也不利腸胃吸收，并且蘋果果糖對蟲牙及細菌，也是一種滋生條件。建議改在晚餐前后，睡前盡量不食用。