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怎么在春季養(yǎng)生?問(wèn)

38歲2025年03月29日 12:53:54
病情描述:

怎么在春季養(yǎng)生?

醫(yī)生回答(2)
  • 賴(lài)梅生
    賴(lài)梅生副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問(wèn)

    患者想要在春季進(jìn)行養(yǎng)生治療,需要調(diào)節(jié)平時(shí)的飲食習(xí)慣和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,還要保持心情舒暢和做好自身的保暖工作,通過(guò)增強(qiáng)抵抗力的方式調(diào)理身體。而飲食中則是要多進(jìn)食些,具有保肝養(yǎng)胃作用的食物,如花生、山藥、綠豆、薺菜、冬瓜等食物。

  • 闕華發(fā)
    闕華發(fā)主任醫(yī)師

    上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 向他提問(wèn)

    養(yǎng)生要注意健康飲食。5款春季養(yǎng)生粵菜與湯水:1.生薏仁、扁豆、淮山煲豬肚湯,該湯水能健脾、和胃、去濕。2.姜蔥芫茜支竹煲魚(yú)頭(或魚(yú)片)湯,該湯水能通陽(yáng)健脾、和肝養(yǎng)胃。3.花生冬菇燜鳳爪,能溫陽(yáng)悅脾、養(yǎng)肝潤(rùn)筋。4.海參蹄筋燜燒肉,能益氣養(yǎng)肝、健脾和胃。5.蕎菜炒黃鱔片或肉片,能益氣通陽(yáng)、健脾益胃。

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