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如何治療失眠，小竅門有哪些？問

28歲2025年03月29日 12:53:36
病情描述：

如何治療失眠，小竅門有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    治療失眠首先要找出引起失眠的具體原因，如果是精神壓力過大引起的失眠，可以在睡前喝熱牛奶或洗熱水澡放松身體，從而促進睡眠。如果是植物神經紊亂引起的失眠，可以適當服用營養神經的藥物助眠，如谷維素等。

  • 李志芳
    李志芳主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    首先失眠的發生最主要的還是和患者兩人情緒有直接的關系的，所以建議患者治療上最主要的還是要進行心理上的治療的，要學會去接納自己現在所有的臨床癥狀。同時建議患者睡眠以前堅持做適當的深呼吸，做深呼吸的時候要注意全身心的去放松自己的。

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