一天一粒維生素e好嗎？問
30歲2025年03月29日 11:02:55
病情描述：
我看我朋友再吃維生素E，自己就上網(wǎng)查了一下，這才知道維生素E有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。現(xiàn)在我也想進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，請問一天一粒維生素e好嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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張浩副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
每天一顆也是可以的，但是要注意不能服用過量，每天不能超過5克。如果平時(shí)人體內(nèi)的維生素e已經(jīng)足夠，那就不需要進(jìn)行補(bǔ)充。一般在我們吃的蔬菜水果中就含有一定的維生素e，已經(jīng)足夠人體的所需量。您可以到醫(yī)院體檢科檢查下，看看自己體內(nèi)是否缺少維生素E。
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