有句老話常會說：“十人九胃”，胃部作為人體重要的消化器官，同時也是一個很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便會誘發胃部疾病的產生，對人們的身心健康造成嚴重的威脅。因此，為了更好的抗病養生，在日常做好胃部的保健工作相當重要。那么如何養胃呢?今天小編就為大家介紹一個簡單的中醫養生方法，只要經常捏身體的2個部位便可養胃防疾病!

　　一、按捏哪些部位能養胃防疾病

　　穴位按摩是中醫養生中比較推崇的一種養生方法，其中，在人們的身上還隱藏了一些重要的養胃穴位。

　　1、腹部

　　腹部是人體連接上下部分的重要樞紐，同時也是胃部器官所在的重要部位，因此經常對腹部進行按摩能起到極好的滋養胃部的作用。

　　其中，在胃部的中間部位，也就是大約肚臍上方4個手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，經常對其進行按摩能很好的促進腸胃進行蠕動，幫助食物更快、更好的進行消化，大大降低了腸胃的消化負擔，這對于增強胃部的機能發揮重要作用，同時對于治療胃酸、胃脹起到不錯的調節。

　　因此，在日常便可以試著對腹部進行按摩，在按摩腹部的時候，全身處于一個相對放松的狀態，然后雙手按壓在腹部處，以順時針結合逆時針的方法對腹部進行按摩，其中著重按壓中脘穴，在按摩的時候能很好的促進胃部的血液循環，從而起到增強新陳代謝，以及增強胃動力的作用。但是，在對腹部進行按摩的時候，手部的力度不宜過重，以免加重不適產生。

　　2、腿部

　　在膝蓋處，大腿的內側有一個重要的養胃穴位——足三里穴，此穴是腿部上重要的養生穴位，經常對其進行按摩能起到極好的調節氣血、補益中氣、安神助眠等養生功效，同時對于胃部的養護也是極好的。

　　另外，足三里穴是胃經上的重要穴位，經常對其進行按摩便能對胃經起到極好的刺激作用，從而達到滋養胃部的效果。