中醫(yī)是我國(guó)歷史積累下來(lái)的瑰寶，中醫(yī)安全有效，讓人放心。中醫(yī)按摩也是讓人非常放松的，那么，按摩要對(duì)準(zhǔn)穴位，不然就白浪費(fèi)力氣啦。今天，小編就穴位養(yǎng)生，拔罐減肥穴位及鼻塞穴位來(lái)跟大家講講。

　　目錄

　　1、穴位養(yǎng)生 2、拔罐減肥穴位

　　3、鼻塞穴位 4、落枕穴位按摩

　　5、眼部穴位按摩 6、緩解痛經(jīng)的穴位

　　7、失眠按摩哪些穴位 8、穴位按摩手法

　　穴位養(yǎng)生

　　明目醒腦穴：風(fēng)池

　　中醫(yī)講“頭目風(fēng)池主”，因?yàn)轱L(fēng)池穴能治療大部分風(fēng)病。

　　風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部癥狀。

　　按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。

　　此外，按揉風(fēng)池穴和周圍肌肉，可以有效緩解頸椎病，外感風(fēng)寒，內(nèi)外風(fēng)邪引起的頭痛，以及頸部疲勞。

　　工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

　　養(yǎng)胃穴：中脘

　　中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。

　　急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀。

　　慢性胃不適，按揉中脘穴，用手掌輕輕地揉，可以促進(jìn)消化。

　　急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療。

　　補(bǔ)腎固元穴：關(guān)元

　　肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)處就是關(guān)元穴。按揉關(guān)元穴可補(bǔ)充腎氣，延緩衰老。