腳底按摩不僅可以幫助減肥，還有著養生保健的作用，通過刺激人體穴位，從而促進身體血液循環和新陳代謝，起到減肥的作用，是一種健康的減肥方法。只要每天堅持進行，可以讓你成功瘦身。下面看小編具體介紹一下按摩減肥的手法吧。
中醫教你腳底按摩的正確手法
現如今，腳底按摩已經成為了一種大眾養生的方式，越來越多人喜歡去足浴店按摩腳底，那種既痛又舒服的感覺讓人很享受，其實，自己也可以在家腳底按摩。
中醫足底按摩操作手法
1、觸摸法
是先用的一種手法。通過觸摸來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。
2、揉捏法
是將肌肉及皮膚毛發捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。
3、運推法
是一種不扭曲的揉捏法，只在皮膚表層捏。
4、輕撫法
以手掌面或用指尖在表皮滑動。
5、摩搓法
用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使皮膚及深層產生位移。
6、推壓法
用指尖或手掌垂直加壓于治療部位，這是摩搓法的補充手法。
7、顫動法
也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。
8、叩擊法
其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區，常用的是以手掌的尺側緣叩擊，施術時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。
足底按摩的具體手法
1、按摩自己身體的排泄系統應該是用從上到下的順序，具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱，這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。
