兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦。
腳心按摩
坐床上，屈膝、腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力。
腿按摩
坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次。
給寶寶進食適當的，高熱量的食物，來增加耐寒力。
如牛肉羊湯等，但不易多食，且每次食用時盡量稀釋，以便寶寶腸胃道適應。
按摩的注意事項
用紫外線照射曾經被凍傷的部位，10天1次，每次10-30分鐘。
茄子曬干后煎湯浸泡容易發生凍瘡的部位，經過多次浸洗也可達到防止凍瘡發生及復發的作用。
寶寶患了凍瘡要及時治療，如果沒有破潰時，在紅腫疼痛處涂抹凍瘡軟膏或VE軟膏，也可請中醫開一些草藥煎洗。
當有水泡和水泡破潰形成潰瘍面時，好請醫生處理，以免父母自行處理不當加重病變而引起不必要的并癥發生。
按摩時要密切注意，不要觸到使寶寶感到疼痛的地方。
自如地轉動寶寶的手腕、肘部和肩部的關節。
不要在關節部位施加壓力
允許寶寶自由地活動，同時加上你的動作，使二者相協調。
結語：冬天到了，寶寶是不是越來越不出門了呢。其實，冬季出門做些運動對寶寶的發育是很好的。但是一定要給寶寶做好防寒保暖的工作哦。尤其是保護好寶寶的雙手不要得了凍瘡，本文介紹的關于寶寶手部的保護是很有效果的哦。
