3、防火
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。
4、要注意保暖
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染
艾灸并不都是好的，不專業的艾灸也會給我們的身體帶來傷害，艾灸是需要用到火來點燃艾條的，在施灸時艾條的溫度也很高，如果一不注意就會燙傷自己，還會起水泡等。化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。
7、注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
由于生活壓力的逐步增加，我們的節奏越來越快，壓力也越來越重，不管是白領還是中小學生都會有失眠的癥狀，如果我們長期失眠的話，很容易影響身體、心理的健康等。那么我們該如何緩解失眠呢?中醫介紹，艾灸療法是一個很好的安神助眠的方法，艾灸涌泉穴可以起到很好的補腎安神的功效。
我國現存早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。
定位
涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部，乃是腎經的首穴。
方法
每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫著施術。10天為1療程，一般1個療程即可見效，中間休息2-3天，再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效果更佳。
功效
涌泉穴為足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啟閉開竅。《名醫別錄》載：“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病。”綜上所述，下取涌泉，以艾溫通，使任、督協調，髓生腦健，心神內守，陰陽平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得滿意的效果。
結語：通過對不同的穴位施灸我們能得到不同的效果，我們在施灸時也要注意找準穴位，上文為大家講解了艾灸時如何取穴及艾灸是怎樣治療失眠不好的癥狀的，有需要的朋友們可以嘗試一下艾灸療法哦!
