冬季天氣寒冷，對于女性、老年人等體質虛寒的人來說在這個季節容易患上疾病，艾灸療法可以幫助體寒的人補充陽氣，除此之外大家還可以通過艾灸養生，保健身體，下面給大家介紹一些艾灸補陽氣的穴位，幫助大家更好的施灸。

　　冬季陽氣不足怎么辦 艾灸幫你補足陽氣

　　體質虛弱的人在季節變化或寒冷空氣來襲的時候很容易患上疾病，這些疾病其實是可以預防的，在預防疾病發生時我們需要根據季節的變化調整自己身體的情況，讓自己盡快的適應環境。中醫中的艾灸方法就能調動身體的各項機能，是身體處于陰陽平衡的狀態。下面尋醫問藥小編為大家進行詳細的介紹。

　　經過古人幾千年的總結，古人便發現中醫的艾灸在節氣之時施灸，能使身體機能好的調動出來，利用艾灸的雙向調節可使身體處于陰陽平衡的狀態。后慢慢便被世人廣泛使用，便形成了固有的一種養生方式“節氣灸”。

　　“節氣灸”是選擇具有強壯作用的腧穴進行艾灸，能激發經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力。“節氣灸”以其簡、便、驗、廉的優勢，為我國歷代醫家及百姓所喜聞樂見并沿用至今，在傳統防病保健領域里占有特殊的地位。它是從整體角度全面綜合考慮人與環境的聯系，以及環境特殊變化與人的氣血陰陽關系的。它不僅僅只是一種特異性的對某種疾病有預防作用的方法，更是一種兼顧全身整體機能調節的扶正固本方法。當機體的元陽充盛，整體調節能力就會明顯提高，依“天序”陰陽變化而顯露的疾病端倪就會被機體自身的應變和抵抗能力消滅于萌芽之中。

　　在冬季，人們有很多方法能夠保健身體，老人們相信在冬季大補能夠保證身體的健康，而這種進補主要是以食療為主，其實艾灸也是一種進補方式，中醫艾灸能夠很好的補足身體所缺乏的，以此來保健自己的身體，這一天臨床應用兩個穴位即可預防和治療某些疾病。

　　具體穴位

　　關元

　　該穴為生殖、泌尿系統疾患的卓效之穴，古今已作為保健要穴。其主治功能可概括為培腎固本，調氣回陽。灸法借助火力，溫通經絡，行氣活血，補益陽氣，施之關元，使腎中精氣盛而體日壯。男科、婦科炎癥、女性陰冷都可艾灸關元穴，具體操作艾條灸60—120分鐘。

　　神闕

　　該穴為人之生命根蒂，灸之可溫陽散寒、溫經逐痹、行氣活血、祛濕通絡、回陽固脫、扶陽培元，從而起到疏通經絡、調達臟腑、扶正驅邪、調整陰陽、防衰延年的作用。另外，灸神闕在諸多保健療法中也占有重要地位，正以其簡便易行、成本低廉的特點越來越受到人們的重視。

　　艾灸神闕可預防感冒提高免疫，所有的慢性病患者都可艾灸此穴，具體操作，艾條溫灸兒童20—30分鐘，或艾柱隔姜、成人30—60分鐘。

　　命門

　　命門內含有真陽(真火)、真陰(真水)，五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激發和主持。但是，也有人持命門只含真火而不含真水的見解。近代的觀點，多傾向于命門主要是藏“真火”，因而稱之為“命門火”或“命火”。由于腎臟是“先天之本”、“水火之宅”，所以不論從上述哪種觀點來看，命門的功能都與腎臟有十分密切的關系。

　　另外腎俞、足三里、涌泉、膻中也可以跟據自己的身體情況艾灸。

　　在冬季到處都是衰敗的感覺，因此不論從身體還是心理上都會給我們一種陰盛陽衰的感覺，盡管這個季節就是這種狀態，但是我們還是需要調整自己的狀態，如果我們不能正確的調整好自己的身體，使陽氣增盛，那么患病就會非常容易了。在這樣的季節里，利用艾灸方法是合適不過的了。以上小編介紹的使用艾灸的這些穴位是我們用該保護的幾個地方，大家一定要盡量保護好，避免寒氣入侵，做好保暖工作。

　　冬季養生之道 試試保健艾灸法

　　我們都知道冬季是個養生的好時節，那么很多人就會問了，冬季怎么養生呢?中醫非常的重視保健養生，當然冬季養生的方法有很多，比如飲食養生，運動養生，今天老中醫為大家介紹的是艾灸養生法，下面來為大家介紹幾種保健灸法!