我們常常不經(jīng)意見(jiàn)會(huì)做一些小動(dòng)作，比如，咬手指甲、撓頭發(fā)、愛(ài)摸臉、咬筆頭等，這些看起來(lái)不礙事的動(dòng)作，卻直接影響到我們的健康，嚴(yán)重的話還會(huì)引起一些嚴(yán)重的疾病呢。相信很多人都表示懷疑，那么，不妨我們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

　　身體看起來(lái)非常的堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)它是非常脆弱的，有時(shí)候我們一些看似不重要的小動(dòng)物，卻會(huì)給我們身體帶來(lái)非常大的傷害，會(huì)導(dǎo)致多種疾病的產(chǎn)生。

　　7個(gè)小動(dòng)作損害健康

　　人們?cè)跓o(wú)聊、焦慮、緊張的時(shí)候，常常都會(huì)有咬指甲、撓頭、扭脖子等一些動(dòng)作。殊不知，這些看起來(lái)沒(méi)有危害的小動(dòng)作，有的時(shí)候也有一步一步的損害我們的身體。

　　1咬指甲

　　我們一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染，還會(huì)造成手口細(xì)菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習(xí)。

　　2舔嘴唇

　　大多數(shù)人在經(jīng)常的時(shí)候就會(huì)不經(jīng)意的舔起自己的嘴唇，但是這樣的話會(huì)讓消化酶弄到皮膚上，因此會(huì)出現(xiàn)唇炎、嘴唇也更加容易變得干燥。這些人平時(shí)需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌等一些健康的方法來(lái)釋放自己的壓力。

　　3撓頭

　　如果我們經(jīng)常的撓頭、拉扯頭發(fā)的話會(huì)傷害我們的發(fā)根的，嚴(yán)重的會(huì)造成脫發(fā)以及感染的危險(xiǎn)。

　　4咬筆頭

　　筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導(dǎo)致消化道疾病或流感等。此外，還可能會(huì)損傷牙齒和牙齦。

　　5愛(ài)摸臉

　　我們經(jīng)常用手摸臉或摳青春痘，往往會(huì)導(dǎo)致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無(wú)刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。

　　6扭脖子

　　如果我們總是強(qiáng)行的扭動(dòng)脖子的話，會(huì)使脊柱發(fā)出“咯咯”的聲音，你可能當(dāng)時(shí)覺(jué)得放松了，但是時(shí)間久了也讓我們周圍的韌帶松動(dòng)，這樣就更容易受傷以及磨損小關(guān)節(jié)，從而引起關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　7咬緊牙

　　如果壓力過(guò)來(lái)的話，很多人都會(huì)想到咬緊牙關(guān)”，可是，這樣做的危害是很大的，容易引起牙齒破損或者斷裂的情況，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)下頜關(guān)節(jié)損傷的危險(xiǎn)。

　　10類餅干當(dāng)下午茶有損身體健康

　　上班到下午三、四點(diǎn)的時(shí)候，不少上班族就會(huì)覺(jué)得肚子餓，所以他們習(xí)慣買一點(diǎn)餅干備著這個(gè)時(shí)候吃。可是餅干的營(yíng)養(yǎng)大家都了解嗎?日積夜累的吃不營(yíng)養(yǎng)的餅干可是對(duì)健康無(wú)益的。

　　No1：蘇打餅干

　　纖維素很低，B族維生素消失殆盡

　　蘇打餅干含糖、含油較少，又加入了酵母，具有發(fā)酵制品特有香味，往往被認(rèn)為是餅干里有營(yíng)養(yǎng)的，也被很多人當(dāng)作早餐。但事實(shí)并非如此，為讓餅干達(dá)到起層效果會(huì)添加小蘇打，小蘇打會(huì)減少面粉中的B族維生素，甚至?xí)怪ТM。