現(xiàn)在喜歡養(yǎng)生保健的人越來越多，養(yǎng)生保健有很多的方式，有的人喜歡通過飲食來養(yǎng)生，現(xiàn)在很多人都喜歡通過泡腳來養(yǎng)生。泡腳的方法很簡單，我們一般在藥房抓了藥方就可以回家自己泡腳。下面就來看看中藥泡腳都有什么樣的藥方吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　中藥泡腳的好處

　　中藥中的藥效，通過腳底進(jìn)入到我們的全身，這對(duì)身體里的多個(gè)部位都有很好的活血作用。

　　因?yàn)槿梭w的足部是多條經(jīng)絡(luò)的匯聚點(diǎn)，只有這樣才能使藥效快速到達(dá)滲透至身體里，發(fā)揮其藥性防病治病。

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　　如：疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，溫腎補(bǔ)腎，有祛病、護(hù)膚、美容等功效。

　　下面就來看看有哪些泡腳的藥方是比較好的。

　　中藥泡腳的藥方

　　失眠泡腳方

　　材料

　　五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30g。

　　用法

　　首先準(zhǔn)備好紗布，然后將以上所有材料裹在紗布中，然后放水煮50分鐘。

　　待水溫下降至40度左右，就用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2-3天。

　　這個(gè)藥方對(duì)緩解疲勞有著非常好的效果，而且在每天晚上睡前泡一會(huì)腳對(duì)我們一晚的睡眠都有好處。

　　溫經(jīng)散寒方

　　材料

　　老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、獨(dú)活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。

　　用法

　　將以上所有材料準(zhǔn)備好，然后用紗布裹好，放入鍋中加水煮上40分鐘左右，待水溫下降至40度左右，用蒸汽足浴盆浸泡半個(gè)小時(shí)。

　　可溫經(jīng)散寒，天冷也不會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，還可緩解痛經(jīng)情況。

　　腰膝酸痛方

　　材料

　　附子50g、肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒80g。

　　用法

　　將以上準(zhǔn)備好的材料放在紗布中，裹好后放入鍋中加水煮60分鐘左右，待水溫下降至肌膚能承受的熱度時(shí)，用蒸汽足浴盆浸泡25分鐘左右，每日一次，每劑藥重復(fù)使用2-3天。

　　可有效治療風(fēng)濕病或者腰膝酸痛、抽筋，緩解疼痛。