菊花茶粥
制作方法
1. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分;
2. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸;
3. 攪拌幾下，然后改用小火熬煮;
4. 菊花茶用熱開水(80度)泡開備用;
5. 待米爛粥稠時，將菊花茶和冰糖一起加入;繼續用小火慢煮3分鐘，即可盛起食用。
營養解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
脫發注意事項
1、防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
2、治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。
脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
總結：有關脫發的一些比較常見的食療的方法今天小編就先給大家介紹到這里，希望通過本文的介紹大家能夠了解更多的有關脫發的飲食方法。此外，大家在生活中還可以多多的了解一些其它的方法，以便更好的做好防治的工作。
