睡覺是我們每天都必須要做的事情，有些人在勞累了一天之后回到家中倒頭就睡，有些人晚上會有失眠的癥狀，同時(shí)在人進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時(shí)候一些身體的反應(yīng)其實(shí)暗示著你的身體疾病癥狀哦，比如有些人會在睡眠的時(shí)候說夢話、打鼾、磨牙等等的癥狀，那么這些都暗示著什么呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。

　　人在進(jìn)入一個(gè)睡眠狀態(tài)的時(shí)候，是一個(gè)人為放松的時(shí)段，但是這個(gè)時(shí)候身體卻很有可能拉起“健康的警報(bào)”。那么在睡眠中一些看似不起眼的小動作，其實(shí)很有可能就透露著我們一些身體的疾病信號哦，你可不要小看了這些“小動作”哦。

　　磨牙

　　口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天的情緒過于緊張或激動，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動作。

　　調(diào)查顯示：性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。當(dāng)您想逃避潛意識的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明：磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒較多。當(dāng)然并不是說所有的人出現(xiàn)上述情況時(shí)都會磨牙，還存在個(gè)體的差異。

　　另外，在夢中經(jīng)常會磨牙的，海魚身體中的一些寄生蟲引起的腸胃的功能性的紊亂相關(guān)了，比如身體中的蛔蟲病也是會導(dǎo)致我們在晚間睡覺的時(shí)候磨牙的。蛔蟲的擾動會讓我們的腸壁不斷的收到外界的刺激，然后引起咀嚼肌的反射性的收縮從而就會導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象。

　　不喜歡吃蔬菜、長期營養(yǎng)攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產(chǎn)生磨牙。

　　【對策】

　　偶爾磨牙對健康并無礙，但長期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間過長，可能會導(dǎo)致心理及生理上的障礙，以下幾種方法有助于預(yù)防磨牙：

　　1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉;

　　2、在平時(shí)的時(shí)候少嚼口香糖以及不咬鉛筆和香煙等等的。

　　3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運(yùn)動、深呼吸或做瑜伽來放松身心;

　　4、有蛔蟲病的人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行驅(qū)蟲治療;

　　5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素;

　　6、如果經(jīng)過一個(gè)月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫(yī)配以咬合板或護(hù)牙套以防牙齒受損。

　　流口水

　　睡著的時(shí)候，由于肌肉松弛，嘴就會張開，引起流口水，這種現(xiàn)象在側(cè)睡、疲勞、很困倦時(shí)候尤其容易發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，睡覺經(jīng)常流口水可能是脾虛的表現(xiàn)。