玉米是我們生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食物，玉米的香甜可口，很多人都很愛(ài)吃，有的時(shí)候人們會(huì)直接將玉米放在鍋里蒸熟吃，有的時(shí)候會(huì)將玉米粒剝下來(lái)，和菜一起煮來(lái)吃，玉米對(duì)我們?nèi)梭w有很多很好的功效。下面就來(lái)了解一下有哪些功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　玉米不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃玉米不僅能給我們提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能防癌。

　　玉米的功效與作用

　　1、降低人體的膽固醇

　　通過(guò)實(shí)驗(yàn)，專家發(fā)現(xiàn)，玉米油個(gè)玉米皮可以降低人體的膽固醇，對(duì)預(yù)防高血壓非常有好處。

　　這就是玉米的功效與作用之一。專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用玉米，降低膽固醇的效果是非常明顯的。

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　　2、防癌抗癌飲食

　　玉米含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常好的防癌元素，所以常吃玉米還能有效抗癌。

　　3、含有豐富的鈣

　　玉米里含有的鈣是極其豐富的，所以說(shuō)可以補(bǔ)鈣是玉米的功效與作用之一。

　　研究證實(shí)，玉米里的鈣質(zhì)量，與乳制品里的鈣質(zhì)基本差不多，也就是玉米補(bǔ)鈣效果是非常好的。

　　4、治療多種疾病

　　玉米性平，可以治療很多疾病，玉米對(duì)于除濕、利尿、健脾開(kāi)胃，都有明顯的效果，這就是玉米的功效與作用之一。

　　玉米對(duì)我們的心臟有很好的保健功效，常吃玉米能預(yù)防很多心臟方面的疾病。

　　5、物美價(jià)廉

　　玉米物美價(jià)廉，不用高昂的價(jià)格，就能吃得起。而且，玉米不僅可以作為主糧，還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　經(jīng)常吃玉米，對(duì)于防治糖尿病、高血壓等癥，都有很好的輔助作用。

　　溫馨提示

　　玉米可有效的防癌和抗癌。另外，專家還提示：我們?cè)谌粘Ｉ钪谐３砸恍┯衩祝梢苑腊⒖拱⒎乐喂谛牟　ＯＭ疚膶?duì)你有一些幫助!