蝦是我們生活中很常見的一種海產品，有河蝦和海蝦之分，蝦的味道鮮美，而且含有豐富的營養元素，對我們的身體健康很有好處。那么蝦都有什么樣對人體有益的營養價值呢?下面就讓盧曉光專家來講講蝦的營養價值有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　蝦肉的美味可口是很多人愛吃的原因，同時也是對身體有益的食物。

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　　本期嘉賓介紹

　　盧曉光

　　男，國際烹飪名師。

　　蝦的做法有很多種，可以制成多種美味佳肴，如果大家想要知道蝦的營養價格及食用效果的話，不妨可以繼續看一下本文內容。

　　蝦的營養價值

　　1.、蝦營養豐富

　　且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

　　2、 蝦中含有豐富的鎂

　　對于有高血壓的患者來說，多吃蝦能很好的幫助他們控制血壓的升高，因為它含有豐富的鎂。

　　3、 蝦的通乳作用較強

　　并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

　　4、蝦青素消除“時差癥”

　　蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

　　食用效果

　　海水蝦性溫濕、味甘咸，入腎、脾經。

　　常吃蝦肉對男性來說是不錯的補品，還能增進食欲，對通乳也有不錯的效果。

　　適宜于腎虛、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。