現在很多大都市的上班族都會在休閑的時候，喝上一杯咖啡，這仿佛成了很多白領的一種習慣，咖啡在一定程度上是能很好的幫助人們提神，不僅如此，它還有很多其他的功效。下面就隨小編一起來看看咖啡都有什么樣的功效吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們總是被咖啡濃郁的香味吸引，喝咖啡不僅是因為它的味道好，讓人心情舒暢，更重要的是，對我們的身體也有很多的好處。

　　咖啡的保健作用

　　咖啡能讓你更聰明

　　不僅提神，還能讓你更聰明?？Х壤锩娴呐d奮成分是咖啡因，這是常見的興奮劑。很多實驗表明咖啡因對大腦的有著積極的作用，能改善心情，減少反應時間，提升記憶力，提高警覺以及認知功能。

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　　總結：咖啡因能阻隔大腦中的神經元，達到刺激效果。實驗表明咖啡因對情緒和大腦運作都有好處。

　　咖啡能燃燒脂肪提高身體活動能力

　　其實對于很多想減肥的人來說，咖啡是很不錯的食療方，能很好的燃燒我們體內多余的脂肪。

　　總結：咖啡因提高新陳代謝的速度，從脂肪組織中活化脂肪酸。還能提高體能活動表現。

　　咖啡能降低患二類糖尿病的風險

　　在觀察研究中發現，咖啡能有效(23%-67%)降低患糖尿病的風險。在對45萬7922位調查者的18項研究顯示，每天一杯咖啡能降低7%的患病率。人們喝的咖啡越多，風險就越小。

　　總結：喝咖啡能降低換二類糖尿病的風險。每天喝幾杯咖啡的人更不容易得糖尿病。

　　咖啡能降低患老年癡呆癥和帕金森癥的風險

　　很多人可能都不知道，其實適量的喝咖啡對我們的腦部非常有好處，能有效降低老年癡呆的發生，能讓我們的大腦保持清醒和變得聰明。

　　總結：咖啡能大大降低患神經系統退行疾病阿爾茨海默病和帕金森病的風險。

　　咖啡對肝臟極有好處

　　承擔著成百上千種重要的機體功能。現代生活下，如過度飲酒和吃糖都會對肝臟造成一定的損害。肝硬化是肝損傷的后階段，由酗酒或肝炎引起，到后肝組織基本上被瘢痕代替。很多研究發現咖啡能降低80% 肝硬化的風險，特別是對那些每天喝多于4杯咖啡的人。而咖啡還可以減少40%患肝癌的風險。

　　總結：咖啡能對肝組織紊亂有一定的抵抗作用，減少40%患肝癌的風險，以及80%患肝硬化的風險。

　　咖啡能降低死亡率

　　很多人還是覺得咖啡不健康。這也不奇怪，真理剛被提出時，總會被懷疑是謬論。在兩大前瞻性流行病研究中，喝咖啡能降低各種原因的死亡率。對二類糖尿病中的效果也極其明顯，研究表明20年來咖啡飲用者降低了30%的死亡率。

　　總結：在前瞻性流行病研究中發現，咖啡能降低死亡率，尤其是二類糖尿病。

　　咖啡富含營養和抗氧化劑

　　咖啡不止是黑色的水。咖啡豆里富含大量的營養元素，如維他命和礦物質，到后都能被我們飲下。

　　還沒說完，咖啡還富含抗氧化劑。實際上，咖啡是西方食物中含抗氧化劑多的，超過蔬菜和水果的總和哦。

　　總結：咖啡富含維他命和礦物質，也是現代飲食中含氧化劑多的飲品。

　　所以，大家在日?？梢赃m當喝一些咖啡。也可以把咖啡當做調料，做成各種美味的小吃。不過注意喝咖啡不要貪多，不然會影響晚上的睡眠，而且飲用太多的咖啡也會給心臟早成負擔的。