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  到了秋天,天氣越來越涼爽,但是也比較干燥,所以很多人都出現了秋燥的癥狀,在夏秋的交替季節,很多人尚未從夏天的余熱中適應過來,飲食也沒有調整過來,就很容易出現秋燥的現象。下面就讓劉釗專家來講講去秋燥的食物有哪些吧。

  該視頻主要文字介紹:

  秋天已經來了,秋分已至,在秋天涼爽而干燥的時節里,推薦大家一些能降燥的食物吧。

  降燥的食物

  本期嘉賓介紹

  劉釗

  男,北京同仁堂主治醫師,執業藥師,傳統文化傳者。畢業于北京中醫藥大學,從事中西醫結合的臨床科研和教學工作,致力于醫學知識和傳統文化的普及與推廣。

  1、秋梨:生津清熱解秋燥

  中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥,主要是因為它味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

  2、菊花:祛燥潤喉防感冒

  菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。

  3、紅薯:預防癌癥助排毒

  紅薯的功效有很多,能有效抗癌,防止疾病,對于有便秘癥狀的人來說更是很好的食物。

  4、核桃:溫肺定喘又補腦

  核桃是補腦的佳食品,亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃,能夠頭腦清晰、耳聰目明。

  5、板栗:補脾健胃養元氣

  栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。在深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利于補養元氣,強壯腎精。

  6、香蕉:養陰潤燥排毒好

  香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;此外,香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓的升高。

  7、大棗:寧心安神抗過敏

  大棗也非常適合老人食用,對降血壓有一定的功效,而且能很好的改善貧血的癥狀,它的好處多多。

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