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刮痧減肥 中醫(yī)刮痧減肥的方法(3)

  Step4

  從嘴角法令紋處開始,往外滑推至耳垂前側。重復3次。

  Step5

  從下巴起,沿輪廓線往上輕拉提至耳垂下緣。重復3次。再換邊重復Step1~5。接著依照平時程序涂抹保養(yǎng)品。

  Tips

  等保養(yǎng)品吸收時,可以左手繞過頸后側順輪廓線往上輕拉右臉頰,避免嘴角及臉部線條下垂。換右手以同樣方式拉提左臉。

  頭肩 順暢循環(huán)

  頭頸可用刮痧板促進循環(huán)、舒緩疲勞,刮痧時可搭配頭皮專用精油、身體按摩油潤滑,先刮頭部,再順頭部刮痧方向往下刮肩膀,可舒緩肌肉,且循環(huán)變好后,能改善臉色及黑眼圈。

  使用道具

  選扁梳般的刮痧板,梳齒較寬的,還可刮肩膀和手臂。

  Step1

  像梳頭般,從頭頂往下輕梳至側邊頸部上緣,次數(shù)不拘,力道不可感覺痛,再以同樣方式輕梳整個耳上區(qū)塊的頭皮。

  拉環(huán)操 扭臀緊腰

  安琪拉雖沒耐心持續(xù)運動,但會設計體操來幫助維持身形窈窕,如可雕塑側腰線條的拉環(huán)操。

  做法

  雙腳與肩同寬站立,左手上舉像握住拉環(huán),右手肘彎曲,握拳置于右耳側,并右膝微彎,將右臀盡量往上抬,感覺左側腰被拉長、右腰被擠壓。同樣方式換邊做,重復換邊,每次至少50~100下。

  中醫(yī)刮痧是不錯的減肥方法,只要掌握它的減肥技巧,輕松消腫促代謝,瘦臉瘦腰瘦局部一步到位。

  結語:刮痧是中醫(yī)的一種。其主要作用是幫助加快體內的新陳代謝,加速血液的流動使體內的一些垃圾和毒素能夠更快的排出體外。另外刮痧可幫助減肥,而且如果想瘦某個部位,只要堅持長期刮痧,想瘦哪里就瘦哪里。

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