有效防止乳房衰老方法八:健胸食補(bǔ)

　　多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅(jiān)持,乳房會(huì)越來越堅(jiān)挺。

　　方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質(zhì),屬健胸佳品。多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,好配合乳房按摩,并長期堅(jiān)持。

　　女人如何保持青春

　　紅酒有美容抗衰老的作用

　　葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。

　　過了20歲的女人明天晚上睡前應(yīng)該喝杯紅酒，喝紅酒會(huì)使得皮膚更紅潤更有彈性，喝紅酒是保持年輕的一個(gè)比較好的方法。

　　要保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠

　　睡眠對(duì)一個(gè)女人的幫助是很大，大家都知道睡覺是有助于身體的新陳代謝的，如果休息不好，皮膚就會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如說有魚尾紋啊，或者是雀斑啊，這些皮膚問題都是女人青春的殺手，要保證自己的青春，就必須保證自己的睡眠。

　　每天早上要喝杯豆?jié){

　　女人多貧血，豆?jié){對(duì)貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強(qiáng)。中老年婦女喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

　　而且豆?jié){又有著預(yù)防乳腺癌的作用，我自己都有親身經(jīng)歷了，喝了一個(gè)月的豆?jié){后，的確對(duì)皮膚有了很大的改善了。

　　要保持微笑

　　微笑其實(shí)是一種心態(tài)，經(jīng)常微笑了就會(huì)忘記一些憂愁了，不要計(jì)較太多，如果遇到煩心的事了要記得多微笑，常話不是說嘛，笑一笑十年少，經(jīng)常把微笑掛在臉上，看見的所有一切都是美好的，美好的心情是一切疾病的天敵。

　　睡前要多敷敷面膜

　　可以一周三四次這樣，經(jīng)常敷面膜是為了讓皮膚得到更好的滋養(yǎng)，可以讓皮膚更具有彈性，女人本來就是水做的，敷面膜可以很好的讓皮膚吸收水分，讓皮膚得到更好的滋養(yǎng)。

　　每天都要多喝水

　　女人是水做的，身體缺水身體新陳代謝速度就會(huì)下降，表現(xiàn)出來的就是皮膚松垮沒有彈性，每天都要給自己補(bǔ)充水分，讓自己的皮膚在水的環(huán)境下更加滋養(yǎng)。

　　每天一個(gè)蘋果

　　大家知道蘋果的營養(yǎng)成分是很高的，蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，有較強(qiáng)的抗癌作用，除了抗癌作用外蘋果對(duì)皮膚的保養(yǎng)也是很有幫助的，多吃蘋果可以讓皮膚更加的細(xì)膩有彈性。

　　而且可以抗癌，對(duì)女性的身體健康是很有幫助的。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道留住青春的秘訣有哪些了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道有效防止乳房衰老的方法有哪些了吧，是不是迫不及待想把就今天學(xué)到的有關(guān)女人如何保持青春的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動(dòng)吧。