現在很多的中老人都用上了假牙，認為媒體那把自己的假牙拿下來洗洗就行了的，但是殊不知其實這樣的做法是不對的，還是要刷牙的，就算沒有牙也是要刷牙的，那您知道刷牙的重要性嗎?您知道自我口腔保健的方法有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關刷牙正確方式的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　刷牙的重要性

　　近幾年的時間里，各個地方的醫院揮著是診所增加了不少牙齒出現疾病的患者，并且還有的是已經沒有了牙齒還患上了牙齦炎的人，其設計這些人患上疾病的原因是年紀大額牙齒都掉了，就帶上了假牙，就開始不刷牙引起的。

　　他們認為，“牙齒都掉光了，還需要刷牙嗎，把假牙洗洗不就行了嗎?”專家表示，即便牙齒掉光了也要堅持“刷牙”。

　　解放軍302醫院口腔科副主任醫師李雅彬指出，我們平時刷牙，其實不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。

　　就算您的牙齒全部都掉關了的話，但是您牙齒上的粘膜、牙齦以及牙槽組織都還在您的口腔之中，所以說您不刷牙的話，長時間是會引起很多的病菌堆積在這個組織上面，所以就會導致您出現牙齒類的疾病。

　　因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔內環境，抑制牙周致病菌的繁殖和擴散。

　　特別是人老了之后，口腔環境變得更加脆弱，再加上老人本身免疫力下降，各種致病菌也更加容易滋生，容易誘發牙周炎、牙齦炎等口腔疾病，讓老人不堪其苦。

　　而且口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內，那就更危險了。口腔致病菌一旦隨血液進入各個臟器，容易誘發心臟、腎臟的疾病，甚至還會影響血糖的穩定，對于本身有心腦血管疾病史和糖尿病的人來說，非常不利。

　　除了以上的研究之外，還有一項新的研究數據表明，大部分的幽門螺桿菌都是可能是我們吃食物的時候帶進我們的口腔之中的，然而一般的幽門螺桿菌是會引起很多腸胃的疾病的。

　　不僅如此，一旦牙齦牙槽被損壞，還會影響假牙佩戴和壽命。“很多來種牙、鑲牙的老人，他們的牙槽骨都吸收(萎縮)了，根本沒法植牙，假牙戴也戴不住。”

　　李雅彬說，而如果連假牙都戴不了，老年人吃飯咀嚼就會受影響，身體和情緒就更不會好了。

　　因此，李雅彬建議，即使牙齒掉光了，也要堅持刷牙的習慣。

　　老年人首先要掌握正確的刷牙方式，盡量選用軟毛牙刷。如果擔心刷得不干凈，可以試試電動牙刷，電動牙刷在刷牙時有固定的正確程序，刷頭擺動更均勻，所清潔的面積也更大，而且讓老人省時省力，讓刷牙也變成一件輕松事兒。

　　即使戴了假牙，發現有了牙齒或口腔問題時，要去專業口腔機構檢查、治療。

　　牙齒的保養秘方

　　早晚刷牙

　　要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那么早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。

　　因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。

　　其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

　　多喝水

　　多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯后喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。