許多事情都是破壞免疫力的壞習慣，在生活中，我們需要注意很多的事情，這樣才能讓我們的免疫力得到提高。而且在補充免疫力的時候，我們要注意要適量去補充，如果補充不當的話，那么會適得其反，所以在補充免疫力方面小編接下來會為大家介紹幾個注意的事情，還有一些事情也會破壞免疫力。

　　提高免疫力不等于包治百病

　　“患病要提高免疫力，沒患病時更要提高免疫力。”這種認識普遍存在，

　　但是否提高免疫力就能防病治病呢?

　　有專家表示，這里存在著一個認識誤區，即把“免疫力”和“免除疾病的能力”兩個概念混淆了。實際上，“免疫力”僅是“免除感染的能力”，是指身體對抗感染性疾病的能力。

　　孫爾維解釋，為了對付細菌和病毒，人體經過長期的進化發展，形成了專門負責“偵查、抓捕、審訊、判決以及執行”等工作的免疫系統，防止它們侵入人體，殺滅那些對人體有害的細菌或者病毒。提高免疫力，也許會提高抵御感染性傳染病的能力，但絕不代表能包治百病。

　　正常人不會免疫力低下

　　正常人只要注意足夠的營養、適時減輕工作壓力、擁有充足的休息和愉快的心情，身體是不會出現免疫力低下的。

　　而正常的免疫系統平時處于一個平衡的狀態，如果隨意通過吃藥來增強免疫力，就會打破這種平衡，影響免疫系統的正常工作。因為在平時，免疫系統為了對付將來不知道什么時候會來襲擊的細菌或者病毒等微生物，需要“儲存”足夠的營養。

　　但一些提高免疫力的補品或藥物，往往可能是通過刺激免疫系統而達到所謂“治病防病”的效果。

　　這些刺激會無謂地消耗免疫系統的細胞和能量。等到真正有細菌或病毒入侵時，由于儲備不足，免疫系統反而起不到應起的作用。因此，在身體健康的時候，并不建議通過食用補品或者藥物“提高免疫力”，只要保證正常作息和營養供給就可以了。

　　免疫力是“雙刃劍”

　　有醫生認為，隨意增強免疫力還存在著一定的危險性，嚴重的還可能導致一些自身免疫疾病。“免疫力除了抵御外來的細菌或者病毒等微生物入侵，還可能發生‘判斷錯誤’。”比如，當“風”和“濕”等損害我們的身體、引起發炎的時候，身體的免疫系統有可能誤認為是細菌或者病毒的侵襲，進而開始運作，但由于這些病毒和細菌并不存在，所以會誤把組織或者細胞當作細菌或者病毒加以攻擊。當這種攻擊厲害了，就會得自身免疫性疾病。許多人之所以患上類風濕關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等風濕免疫病，可以說就是免疫系統的功能太強了。

　　而對于正在用免疫抑制劑治療的風濕免疫患者，用所謂“提高免疫力的藥物”更要小心。醫生解釋，風濕免疫病患者用的藥物大多數都是免疫抑制劑，使得免疫功能有一定的下降，患者自身的免疫系統就不會那么猛烈地攻擊體內的細胞或者組織，但免疫力降低了也會有引起感染的風險。因此，需要醫生拿捏好用藥的種類和劑量，既能控制風濕免疫疾病，又不至于引起感染。

　　如果盲目服用藥物“增強免疫力”，可能會干擾醫生的治療，產生意想不到的后果。孫爾維強調，免疫制劑的應用有比較大的風險，建議患者在醫生的監控和指導之下應用。

　　哪些人會免疫力低下?

　　身體免疫力低下是有的，但這種情況很少見，主要會體現在以下幾個方面

　　天生免疫缺陷

　　出生的時候免疫系統就有缺陷，不能產生正常的免疫細胞以及一些重要的免疫分子，如抗體、補體等，因而這些小孩對細菌和病毒的抵抗力很差且容易感染;

　　做器官移植者

　　如腎移植、肝移植、骨髓移植的時候，醫生為了防止病人的免疫系統排斥移植的器官，會用大量的免疫抑制劑，這時免疫系統功能低下，人體就容易感冒以及其他感染;

　　受到核輻射

　　如果發生核輻射事件，一些放射性物質進入人體后，就會損害免疫細胞，導致免疫力低下。

　　結語：看完了關于中老年人提高免疫系統的方法后是不是覺得非常的簡單?如果簡單各位做兒女的可以為自己的父母們建議一下，如果是老人們自己看見的可以自己親自試一下，這些對于提升免疫力的效果是非常的好的。如果老人的身體好了，那么而且也就少操心了。所以，有的時候對于老年人我們需要對他們更多的關懷。年輕的時候他們為我們付出了，他們老了我們就應該為他們做些什么了。