經常會聽見別人這樣說臉色不太好、臉色發黃、臉色暗淡，這些都是說明您的五出現了一定的問題，那么在日常生活中我們該如何保護我們的五臟呢?今天小編就為您帶來了五臟保養小竅門和臉上如何看出五臟的疾病的相關知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。

　　五臟保養小竅門

　　中醫診斷的的說法有很多種，其中為典型的就是“望、聞、問、切”診斷法，這其中的“望”就是指看人臉色，臉上氣色好壞是可以直接反應出這個人的健康狀況。

　　中國醫師協會心臟內科醫師會員、上海市心血管專業高血壓學組委員、上海遠大心胸醫院心內科主任孟慶智指出，從氣色判斷健康其實是一門很嚴謹的學問。

　　根據面部不同顏色，可以看出身體五臟的健康情況，例如臉發紅的人就需要提防心臟病。

　　臉色青黑嚴重發紅提示心臟病

　　其實在日常生活中，我們每一個人都可以做到通過看自己的臉色來判斷自己的健康狀況，比如說臉色是否異常，發生怎樣的變化，只要跟正常的時候比較一下就能知道的。

　　人的氣色10%是天生，剩下90%靠后天改變。有些人盡管年事已高，但臉色卻看起來明亮、潤澤，這就是好氣色。

　　那么，當面色發生哪些變化時，說明身體可能有疾病隱患呢?孟主任說，如果臉上出現白、青、黑3種顏色時，就是身體疾病的標志。

　　白色主要與肺部疾病、貧血有關;青色多數與肝病、氣滯血淤有關;面部呈青紫色，主要由血淤、組織缺氧引起，嚴重時可劇痛或誘發猝死;而黑色主要與腎病有關。

　　一般臉色比較嚴重的時候都是以臉色發青以及臉色發黑變現出的，假如一個人的臉上同時出現發青以及發黑，那就是代表您可能有嚴重血淤。

　　一旦患上慢性腎病，面色則可能發灰、發黑。另外，如果臉色偏紅或偏黃，都可能是某種疾病的暗示。

　　臉色過黃代表脾胃不和，平時還可能吃一點東西就脹肚子，長期腹瀉，時間長了就發展為消瘦或虛胖。臉發紅的人可能感染了傷寒或肺結核，另外須提防心臟病的可能。

　　可按揉手掌中心的勞宮穴，練習一段時間后，可起到強心健體的效果。

　　定期體檢：很多人的習慣有病才就醫，此時往往已經到了疾病的中后期，不僅過程痛苦，療效也不佳。建議大家定期做身體檢查，尤其高危人群，好每年做一次。

　　后再強調一點，身體檢查好選擇經驗和技術相對高的醫生和醫院，如上海遠大心胸醫院是國家衛生部批準成立的首家心胸專科醫院，也是國家級臨床重點?？菩难?/p>

　　五臟保養的訣竅讓你保持好氣色

　　日常生活中，如果想要好氣色，大家可以學一些保養五臟的訣竅;

　　1、呼吸鍛煉

　　早晚進行半小時的呼吸鍛煉，呼吸時主要用腹部力量，目的是用腹部呼吸來增強肺活量。

　　2、飲食調理

　　如果肺部出現不適，可按壓20分鐘，一般就能緩解。另外也可以用川貝蒸梨，將梨的核掏空，放入川貝，蒸熟后連著皮一起吃掉，可清肺熱。