我們每天都要刷牙，刷牙是我們生活中必做的事，刷牙對我們的口腔健康有很大的影響。如果我們不好好的保護牙齒，就會讓我們的牙齒生病，牙周病就是我們牙齒很容易得的病。下面就讓李點典專家來講講如何預防牙周病吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　如何預防牙周病

　　我們平時刷牙不徹底，不干凈，就會讓很多細菌殘留在我們的牙齒里，就會得牙周病。

　　建議早晚一次地正確刷牙，刷毛直接接觸牙齦(牙肉)向牙冠咬嚼面方向把牙菌膜清除。

　　刷牙的方法五花八門，可以簡單分類為：水平(橫向)刷牙、垂直刷牙、打圓圈方式、牙齦溝式刷牙、振動式刷牙等。

　　刷牙的方式也很重要，我們刷牙時要全面的對牙齒進行掃刷，里里外外、上上下下。

　　事實上，刷牙的質量比次數更為重要，建議每天刷牙兩次，除了清除牙垢外，亦是把氟化物涂在牙齒的一種途徑。

　　研究顯示，一般人刷牙都是在一分鐘之內，建議刷牙不少于兩分鐘，無論采用的是電動牙刷或手動刷牙，這樣才可有效地清除牙菌膜。

　　牙刷雖然可以清潔牙齒紋溝和滑的牙齒表面位置，但對于兩顆牙齒之間的鄰接面則不能有效地到達，所以要用其他工具來清潔。

　　我們的牙縫里很容易殘留一些有害物質，如果平時的牙刷刷不到，就可以用牙線來清潔牙縫。

　　牙縫刷是近似有刷毛的牙簽，有不同的直徑和形狀，應選用較兩顆牙齒相鄰空間大少許的牙縫刷和選用適合個人手感形狀的牙縫刷。

　　它是特別適合有牙周病和牙齦萎縮的人的，但是要避免過度用力，否則便會磨損牙根，引起牙齒敏感。

　　在刷牙時會使用牙膏和漱口水，牙膏的主要成分是磨耗微粒、清潔劑、代糖、潤滑劑、香精和一些防止牙齒蛀牙的成分例如氟、防牙石產物、抗敏劑、漂白劑、滅菌劑等。

　　刷牙使用牙膏，一方面，可以使刷牙過程變得愉快一些，另一方面，它的抗齲成分亦可以使牙齒更加健康。

　　本期嘉賓介紹

　　李點典

　　男，原北大口腔醫院第三門診部，齒科醫生。