黑芝麻

　　增加細胞免疫，抵抗輻射

　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

　　西紅柿

　　減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　辣椒

　　保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

　　紫菜

　　抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　綠茶

　　減輕輻射對人體的不良影響

　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能，升高血小板和白血球等。

　　海帶

　　具有抗輻射作用

　　新研究發現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

　　大蒜

　　減少輻射損傷

　　大蒜算是許多菜當中必不可少的配料了，沒事吃一吃大蒜對于孩子的身體是非常的好的，它可以作為增強孩子免疫力的食物來在燒菜的時候放一點，雖然說熟吃的效果沒有生吃好，但是長時間吃的話對于孩子的免疫力總歸是有一定的提升的。大蒜里面的抗氧化作用比人參還要好，所以可以幫助減少輻射傷害。

　　綠豆

　　有助于排泄體內毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　黑木耳

　　清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而增強身體免疫力。

　　結語：對于寶寶的免疫力提升各位家長在看了小編為大家建議的內容后是不是覺得眼前一亮呢?其實為寶寶們提高免疫力的方法非常的簡單，每一個良好的生活習慣每一次良好的飲食都會讓孩子們的免疫力大幅度的提升。孩子正是長身體的時候，這個時候孩子非常需要擁有好的免疫力來對抗病菌病毒，只有身體好了，寶寶的免疫力才會提高，這樣家長們也就因此會少操心。