人體免疫力低下容易導致病毒的入侵，繼而產生各種疾病。

　　現代人因為各種原因對自身健康缺少關注而致使免疫力不斷下降。造成人體免疫力低下的原因都有哪些?

　　免疫力低下的原因

　　心理緊張

　　不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有著緊密的聯系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。

　　身體勞累

　　睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。

　　消極悲觀

　　過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。

　　飲食失衡

　　飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。

　　運動不足

　　運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。

　　過度抗菌

　　現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過于清潔的環境，那么免疫力就會下降。

　　身體老化

　　年齡變大了，許多的老年人都說自己的身體大不如前了，其實這句話是非常的有道理的，因為人們的隨著年齡的增長，不僅自己的身體機能也在急劇的下降，而且自己的免疫力更是在降低，所以就有很多的老人一到冬天就會經常的感冒，有的甚至會得流感，這都是免疫力變低的表現。

　　提高免疫力注意事項

　　忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。

　　忌飲酒

　　酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。

　　忌亂用補品

　　膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，身體代謝失調，打破平衡，會影響健康。

　　結語：這些都是影響免疫力的原因，大家看完之后對于免疫力又有了多少的新認識。免疫力對于我們人體中所占的地位是非常的主要的，我們抵抗外界的病菌病毒主要就是靠著免疫力，沒有了免疫力，病菌病毒就可以在我們的身體里肆虐。在生活中，要想提高抵抗力，其實也是一件非常簡單的事情，要想提高免疫力，首先就是要讓自己生活更加的規律。但是更主要的是免疫力要適當的補充，太多了會適得其反。